Sabemos que al menos una vez te has hecho esta misma pregunta… ¿Cómo sigo con mi vida después de ésta pérdida? En muchos casos superar la muerte de un familiar o un amigo muy cercano puede tomar un tiempo.
Existen “estrategias” para poder superar o lidiar con la pérdida de alguien a quien hemos querido o amado tanto, hoy te diremos lo que puedes hacer para ir asimilando poco a poco lo sucedido.
· Hablar sobre la muerte del ser querido, una buena ideas es conversarlo con los amigos o incluso con los mismo familiares para poder entender que paso y como recordarlo. No te niegues a lo sucedido, negarse es entrar en un cuadro de aislamiento y no queremos eso.
· Acepta tus sentimientos, después de lo sucedido es normal sentir tristeza, rabia, agotamiento o hasta frustración, pero recuerda, no dejes que te domine.
· Cuidar de ti y de tu familia, empieza a cambiar tu estilo de vida, quizás empezar a hacer ejercicios sería una buena idea para que poco a poco uno vaya haciendo su vida nuevamente.
· Ayudar a otras personas que han pasado por lo mismo, es una gran idea poder aconsejar en base a tu experiencia, incluso te sentirás mejor sabiendo que puedes contribuir con otros aliviando así un poco más el dolor de aquella pérdida.
· Celebra la vida que se fue, una buena idea sería conservar una fotografía recordando a tu familiar o amigo con una sonrisa gigante, tratando de recordarlo siempre así, como él o ella fue, feliz. Puedes tomar como costumbre seguir celebrando su cumpleaños.
Si haciendo todo lo que te recomendamos crees aún no haber superado o aliviado un poco el dolor de haber perdido a alguien muy cercano para ti quizás hablar un psicólogo pueda ayudarte. Nunca está demás, podrán ayudarte a afrontar con tus sentimientos y recuperar el rumbo de tu vida.